boli w

heheh wyspalam sie i jest w miare git troche jeszcze glowa boli ni ewiem chyba nie moge pic alko ;p i dobrze to niszczy hehehehe <glowe> ;p ok uciekam do pracy zaraz jakis barszczyk goracy i moze bedzie juz calkiem ok ;p pozdro ;p i dziekuje za rady ale wpisujcie dalej napewno sie przydadza ;p

"wole z hantelkami: 1- nie wiem czemu ale jakos nie moge utrzymac sztangi na kartu od razu mnie boli. 2- nie mam stojaków luznych aby podejsc pod sztange 3- a zarzucac to tez tak nie za bardzo" To dlatego, że masz złą technike...Tez tak miałem na początku...Musisz opierać sztange bardziej na niższej cześci czworobocznego, tej już [...]

[...] dobra pompa, siła, wytrzymałość na duży plus Xpand, bardziej widoczne użylenie na treningu, chce się ćwiczyć V12 f1, siła, wytrzymałość na plus Noplasmacore, wytrzymałość i chęć podnoszenia więcej, po ok 1,5h coś jakby zjazd(głowa boli) ale może minie... . Elite jak najbardziej ok, smak, dobrze się przyswaja, nie ma rewolucji żołądkowych. Pzdr.

Pamiętaj solidna rozgrzewka to podstawa. Bez niej łatwo nabawić się zbędnych kontuzji. A jeśli bark boli to polecam pójście do lekarza rodzinnego, Ci w szkołach są często mało doświadczeni. A rodzinny zawsze może Ci wypisać skierowanie na prześwietlenie, do chirurga. Pozdrawiam.

ach niektórzy ludzie mają ogromny wpływa na mój stan psychiczny,a najbardziej boli bo są to najbliższe osoby bo wiesz kasiatakie osoby co nie sa nam bliskie....takiego wpływu nie maja...i to jest w sumie normalna reakcja

no mniej wiecej nie wyspalem sie do tego leb mnie boli i obliczen tyle ze chyba przez cale zycie tyle nie wyliczylem a do tego tyle tych tematow i spam na gg o treningi Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-11 13:37:11

hej Żyrafka no widzisz czasami tak bywa...boli to wszystko jak człowiek się stara i stara,a tu nie wychodzi...można dostać świra,a z tym wyciskaniem na klatę to naprawdę bezsilna jestem,bo co tydzień to samo w końcu człowiek wymięka i nerwy puszczają a dzisiaj usłyszałam,że jestem "bambera" że takie ciężary dźwigam...a do tego mam okres [...]

Dzięki bardzo. Na taką odpowiedź czekałem. Poleć mi jeszcze może jakieś rękawice do drążka, bo bardzo szybko mi się dłoń niszczy i boli cholernie. Byłbym po stokroć wdzięczny gdybyś podał mi jeszcze jakieś ćwiczonko, które sprawi, że będę mógł dłużej wytrzymać w zwisie na drążku.

[...] za odpowiedzi , przewertowalem tyle watkow o barkach ze juz dalej nie grzebie bo az strach czytac , teraz zaczelem obracac reka 360 stopni i wyraznie cos strzela bardziej niz normlanie ;/ odprysk ;/? edit. tylko znowu jesli bylby to odprysk kosci to chyba jednak takie cos boli o wiele bardziej ;/ Zmieniony przez - Uner w dniu 2009-11-12 20:55:20

[...] to martwy bardziej męczy tą częsć, na normalny martwy ciąg brakuje mi ciężaru bo mam tylko 120kg w domu, a nie mam narazie kasy żeby dokupić. Nóg nie robie bo miałem bardzo mocno uszkodzone kolano po sparingu od low kicków, potrzaskane chrząstki,i do tego mam chondromalacje, to kolano strasznie boli przy treningu nóg a było to już dwa lata temu

mnie tez wszystko boli, zakwasy mam co do pompek to te na opuszkach palców i z klaśnieciem są na wypasie dobre są też takie że łączysz kciuki i palce wskazujące, a nosem celujesz w tą "dziurę" spróbuj, jeśli jeszcze nie było CI dane

Vena, mogę założyć, ale co ja w nim będę pisał? "Dziś termometr mi pokazał 37,6', bania boli jak byk - poza tym reszta bez zmian..." ??

Trzeba wziąć aspirynkę albo nawet dwie, żeby krew się rozrzedziła trochę...ogólnie uczucie jest takie jakbyś się miało solidnego siniaka tylko, że wewnątrz łydy. I boli solidnie. Ale jakoś przeżyję bo w końcu to nie pierwszy i nie ostatni raz

Trzeba wziąć aspirynkę albo nawet dwie, żeby krew się rozrzedziła trochę...ogólnie uczucie jest takie jakbyś się miało solidnego siniaka tylko, że wewnątrz łydy. I boli solidnie. Ale jakoś przeżyję bo w końcu to nie pierwszy i nie ostatni raz etam aspirynka...ja bym była lepszą aspirynką

samo z siebie. Byłem w sklepie na początku bolało a wracając wogóle nie czułem. Wracam i znowu boli szlak może trafić

[...] powtorzenia zakuło mnie cos w lewej rece, miedzy bicem a przedraniemiem. poniewaz bol byl dosc nietypowy niezrobilem tego cwiczenia do konca. jak narazie nic mnei nie boli, mam nadzieje ze to bylo tylko chwilowe. ogolnie pompa srednia, na sniadanie zjadlem az dwa tosty tylko tyle ze mialem ostrovie i carbo pod reką to wypilem 70g carbo i [...]

na nastepny dzien po szocie z rana mam lekka goraczke i slaby sie czuje. potem przechodzi juz. a 5 dni temu mialem w prawy bark. troche jeszzcze boli. a ponizej na bicepsie pojawilo sie zaczerwienienie. boje sie ze to zakazenie lub cos moze byc

Treningi wchodzą a Ty nawet nie skrytykowałaś fotek Wszystko mnie boli, a barki i kaptury to jeden wielki ból... fajnie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-14 16:41:30

no właśnie tak mi się pomyślało,swoją drogą dziwne,że powyżej 6 boli,a przy jedynkach nie.. trochę trudno będzie to jakoś wpleść w masówę co teraz robię..takie małe ilości powt'nie mam za bardzo pomysłu jak to rozwiązać..czy może zaczekać na robienie siły?

zależy jakie to jest chrupanie ? jeżeli boli przy tym to nie jest normalne, przed przysiadami pobiegaj w miejscu albo na bieżni, potem się porozciągaj.